Clicca qui per visionare L'Indice Completo del Libro

Il 1° Libro al mondo che ti insegna a Vivere a lungo e stare in Forma mangiando ogni giorno i piatti che più ami!

Imparerai a realizzare le 113 ricette BuoneDaVivere! facili e veloci. Dolci, fritti, pizza e altre golosità preparati mantenendo gli ingredienti e il gusto della tradizione, con meno grassi e zuccheri e arricchiti di vitamine, fibre e antiossidanti.

Le Ricette sono stampate su pratiche schede plastificate racchiuse nel cofanetto allegato al testo. Ogni ricetta è corredata dai valori nutrizionali oltre che dagli ingredienti e dal metodo di preparazione. Le Ricette sono classificate per colore: 

• Giallo: Primi Piatti;
• Rosso: Secondi Piatti;
• Verdi: Piatti di Verdure;
• Blu: Dolci;
• Giallo e Rosso: Piatti Unici.

Giocando con i colori delle carte è facile comporre il Menù Antiaging. SCARICA L'INDICE COMPLETO DELLE 113 RICETTE. Comode da usare in cucina e da portare al supermercato per fare la spesa! 

La Dott.ssa Chiara Manzi è nutrizionista considerata il massimo esperto in Europa in nutrizione culinaria e cucina antiaging. Premiata nel 2018 con l'Oscar della salute nel campo dell'alimentazione e spesso ospite di numerose trasmissioni televisive.

• il Piano Alimentare, le tecniche di cottura antiaging e tutti i suggerimenti per fare la spesa, per mangiare sano e, se ne hai bisogno, dimagrire;
• Un Capitolo Intero dedicato allo studio del Covid-19 e come possiamo aumentare le difese immunitarie per prevenirlo;
• Un Capitolo su celiachia e cucina senza glutine;
• Un Capitolo su come sostituire il Sale;
• Un Capitolo su come scegliere e preparare il miglior Caffè;
• Un Capitolo dedicato al Menù di Natale Evolution;
• Nuove ricette esclusive.

• Il Libro “Cucina Evolution - Buona Da Vivere! IN FORMA SENZA DIETA" di Chiara Manzi;
• Cofanetto con 113 ricette.